葡萄的功效和作用 葡萄屬于生冷食物嗎？

這兩天天氣炎熱，就想吃水果補充水分，婆婆特意從菜市場買回來好多葡萄，現在也是葡萄上市季節，又大又圓的葡萄，看著就流口水，那么葡萄具有哪些功效和作用呢，葡萄屬于生冷食物嗎，吃多了會不會拉肚子呢，今天天天生活網小編就給大家具體介紹看看，希望可以幫助到大家。

全文目錄：

1、葡萄是涼性還是熱性
2、葡萄的營養價值
3、月經期間可以吃葡萄嗎?
4、葡萄的功效與作用
5、葡萄的美味吃法

葡萄是涼性還是熱性

葡萄既不是熱性也不是涼性，屬于平性食物。從中醫的角度來看，葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋癥、浮腫等癥狀。

葡萄的營養價值

葡萄營養價值豐富，是一種滋補性很強的水果。葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，并含有胡蘿卜素、維生素Ｂ1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖為主。因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點，經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

月經期間可以吃葡萄嗎?

我們都知道月經期間不能吃生冷寒涼的食物，那么，月經期間可以吃葡萄嗎?很多女性容易患貧血，氣血不足，這是由于女性每月一次的大姨媽造成的。葡萄具有補血補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝的功效。

平常女性就應該多吃點兒葡萄，這樣可以緩解女性腰痛、貧血、手腳冰冷的鮮香，隨著入秋，天氣會越來越冷，所以女性在秋季要注重養生，可以多吃點兒葡萄及時補充氣血，提高自己的免疫力。

當然女性在月經期間就更應該吃點兒葡萄，這樣可以補充自己月經期間流失的氣血。當然對于體態偏寒的女性月經期間可以把葡萄泡到溫水中溫一下，這樣就不怕涼，放心大膽的吃葡萄了。

葡萄的功效與作用

1、緩解低血糖

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

2、預防血栓

科學家研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

3、抗衰老

葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星?？寡趸强估匣姆椒?，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內自由基，讓您永葆青春。

4、有助康復

葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

5、健脾和胃

有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。

葡萄的美味吃法

葡萄可洗凈直接吃，也可經過加工成葡萄干食用，可釀酒，都很美味。不過今天，給大家介紹一種冰鎮葡萄蘋果汁的做法，美容養顏，很適合女孩子飲用噢。

準備材料：葡萄20顆左右、蘋果一個、檸檬汁15ml、冰水適量。

冰鎮葡萄蘋果汁的做法步驟

（1）準備好材料，將葡萄去核去皮，再將蘋果去皮切塊，還有擠出適量的檸檬汁。

（2）在榨汁機中加入20顆左右的葡萄，再加入切塊的蘋果，基本高度各占一半。

（3）倒入15ml檸檬汁。這個可根據自己喜歡的酸度添加。

（4）加入冰水，加至和蘋果一樣高，然后按開打，打幾秒鐘即可。

（5）最后倒在杯子中即可。因為木有過濾，所以上面浮了一層果纖，開喝咯。