胡蘿卜蘋果汁什么時候喝最適宜 胡蘿卜蘋果汁可以減肥嗎?

最近特別喜歡用胡蘿卜和蘋果一起榨汁喝，既好喝又有營養，味道非常鮮美，那么胡蘿卜蘋果汁什么時候喝最適宜，胡蘿卜蘋果汁可以減肥嗎，下面天天生活網小編就給大家具體介紹看看。

全文目錄：

1、蘋果胡蘿卜汁什么時候喝最好
2、喝胡蘿卜汁能減肥嗎
3、蘋果胡蘿卜汁的功效與作用
4、蘋果胡蘿卜汁的做法

蘋果胡蘿卜汁什么時候喝最好

蘋果胡蘿卜汁混合在一起，在營養方面可以說是1+1>2的作用，因為與胡蘿卜能給人體提供豐富的維生素a，而蘋果富含維生素c，所以二者結合的話，是最佳的養生美容飲品。而且其味道非常濃郁，能夠幫助人們提神開胃，對于身體容易疲勞的人來說，更適合經常飲用。

在吃午飯前一個鐘，或者在午餐和晚餐之間，都可以喝一杯胡蘿卜蘋果汁作為加餐，在喝完了胡蘿卜蘋果汁之后，人體會產生一定的飽腹感，所以能夠減少對正常的攝入量，有利于肥胖患者的減肥。而且蘋果胡蘿卜汁富含纖維素，也能夠讓人在一定時間內都不會有饑餓的情況出現。

喝胡蘿卜汁能減肥嗎

如果是女性朋友利用喝胡蘿卜汁來減肥，拿可能會影響到你們的卵巢的一些激素分泌，導致月經出現不正常的情況，所以想要利用喝胡蘿卜汁減肥的女性朋友們，我們建議大家還是不要為好。

能,但需要堅持,每天都要喝。因為過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成無月經,不排卵,月經變亂,大量吃胡蘿卜,會造成血中胡蘿卜素偏高,而出現不孕癥,無月經,不排卵等異?，F象。用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯胡蘿卜汁,一天喝1~2次,飯前喝,不必控制飲食,配合體質及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多余的體重。

蘋果胡蘿卜汁的功效與作用

先看胡蘿卜汁有什么好處：

1、補充維生素A。眾所周知，人體如果缺乏維生素A，引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降，而胡蘿卜中含有的胡蘿卜素在腸道中可轉變成人體所需的維生素A，因此，喝點胡蘿卜汁，補充維生素A是可取的。

2、保護眼睛。胡蘿卜汁中含有的營養物質對眼睛有宜，其中β-胡蘿卜素就是失明的一個重要原因，維生素A的缺乏也是導致眼干癥的一個重要原因。而胡蘿卜汁恰恰可以補充這些營養。

3、預防疾病。有研究顯示，胡蘿卜可以降低膽固醇、預防心臟疾病和腫瘤。此外，胡蘿卜汁還可以降血壓。

4、可以抑制過敏。胡蘿卜汁可以起到減少花粉癥等皮膚過敏的癥狀。

蘋果胡蘿卜汁的做法

蘋果胡蘿卜汁的做法一

1.材料準備好，將蘋果、胡蘿卜去皮切成2cmx2cm左右的小塊

2.切好的胡蘿卜、蘋果塊放入果汁杯，并兌入150ml水

3.將刀片組建旋緊在果汁杯口，倒過來，將果汁杯安裝在主機上

4.安裝好后接通電源，按住開關，機器開始工作

5.大概20秒左右，果汁榨好了，將果汁杯取出，刀片組取下，將果汁倒入杯中，調入適量糖即可飲用。

蘋果胡蘿卜汁的做法二

1.原料配方：蘋果(中型)1個，胡蘿卜(中型)1根，檸檬汁15毫升，蜂蜜10毫升。制作方法：

2.將蘋果、胡蘿卜洗凈，切成如同黃豆大小的碎塊。蘋果切塊放置一會兒容易變色，故切開后應立即榨汁，或浸泡在2～3%食鹽水中。

3.分別將切碎的蘋果、胡蘿卜放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入同一只玻璃杯中。

4.或者將蘋果、胡蘿卜放入家里組織搗碎機內，搗碎出汁。用紗布過濾，注入玻璃杯內。

5.把檸檬汁和蜂蜜加入胡蘿卜蘋果混合汁內調勻即成。